13ª Travessia Mário Barreto

16-06-2026

 1. Inscritos: 14 (os nadadores não federados deverão ser portadores de seguro, que a APOS pode intermediar através da Allianz).

2. Percurso: 7,3 Km (ver carta com as bóias) no sentido Farol-Olhão.

3. Às 9h00 os nadadores partem do cais de embarque "T" em quatros barcos de pescadores que dão o apoio: “Filha de Deus”, “Raio”, “Gorgulho”, “Ruby” e “Anadia”.

4. Deverão levar comida e líquidos para hidratação, protetor solar e todo o equipamento de natação (não são permitidos fatos isotérmicos). Estes barcos trazem os pertences dos nadadores até Olhão e juntamente com a Polícia Marítima presente, darão o apoio e a protecção necessária aos nadadores..

5. Partida do Farol às 11h00  e chegada prevista para as 13h30 nos Mercados de Olhão, onde os nadadores terão alguma comida, água e sumos fornecidos pela APOS.

6. Sugestóes:

•   Utilizar Protetor solar e, eventualmente por cima, uma camada de vaselina (neste caso, levar luvas descartáveis para não ficar com as mãos com gordura e sujar a touca ou os óculos; não colocar na testa para a touca não escorregar.
•   Utilizar Protetor solar labial.
•   Quem não está habituado, colocar creme anti fricção nas zonas críticas (ex.: vaselina).
•   Hidratação com minerais elevada desde o dia anterior (cuidado ao fim do dia anterior para não passarem a noite acordados para urinar).
•   Na manhã consumir alimentos de digestão fácil e ricos em HC .
•  Touca, óculos e tampões suplentes na mochila caso haja um percalço.
•  Levar bóia de natação é recomendável.
•  Não é recomendável levar relógios no pulso.